Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie stagnacja powodują gorsza ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście praktykując codziennie określone części procedury profilaktycznej można zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od regularności.A czego? Optymalnych aktywności sportowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać zdrowe stawy potrzebne bywają również konsultacje u lekarza. Jeśli mowa o diecie warto pamiętać głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób zachowanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik
